na vlně jógy,
těla a pohybu...
Jóga zdravě, vědomý pohyb
Představte si, jaké by to bylo, kdyby vaše tělo s vámi komunikovalo. Jak byste se cítili, kdybyste svému tělu rozuměli, uměli mu pomoci a skrze něj zažívali blaho a radost – zkrátka prožívali NAPLNO SAMI SEBE?
Jóga zdravě je forma jógy, která vychází z principů fyzioterapie a s respektem přistupuje k tělu, jeho anatomii, fyziologii a osobnímu příběhu.
„Tělo je jako tvůj nejlepší partner, který tě provází životem“
Nové kurzy od dubna
AKTUÁLNÍ možnosti setkávání a SPOLEČNÉ PRAXE
PONDĚLKY
Každé pondělí od 8. 4. do 17. 6., 18:45 - 20:00
v brněnském studiu Jógamatka (Gorkého 44).
Lekce vhodné pro začátečníky i pokročilé a pro všechny, které zajímá pohyb zdravě, jak pracovat s dechem a docílit pozitivních účinků na svoji náladu. Získejte větší radost a naplněnost do života.
ČTVRTKY
JÓGOVĚ POHYBOVÁ
LABORATOŘ
Bali 2024
Připravujeme pobyt na Bali v létě 2024.
Více informací už brzy... :)
Jmenuji se Sára
Józe se věnuji od dětství, vyzkoušela jsem mnoho stylů a hledala ten, který mému tělu a posléze i mým klientům vyhovovuje nejvíce. Od Iyengar jógy, přes Ashtanga až po jógu zdravě. Miluji tanec, pohyb a možnost vracet tělu jeho přirozenost, divokost, kreativitu a svobodu.
Pohyb je život
Od jógy k somatické praxi, přes intuitivní pohyb až po tanec
Společnou cestou v těle kráčíme od narození až do smrti. Proč se tedy tělem a jeho moudrostí zabývat? Pro mě osobně je tělo největším ukazatelem toho, kdy jsem k sobě byla laskavá a kdy jsem si ublížila.
Proč tedy zrovna jóga zdravě? Jak s tělem navázat kladný vztah, respektovat ho, společně se učit a růst?
„Najdi klid v pohybu a radost ve svém těle“
O józe zdravě a intuitivním pohybu
Jóga zdravě je forma jógy, která využívá prvky fyzioterapie a s respektem přistupuje k tělu, jeho anatomii a fyziologii, stejně jako k jeho osobnímu příběhu.
Tělo a mysl jsou vzájemně propojené, a přesto se často jeví jako oddělené entity. Jak je tedy spojit, aby spolupracovaly v dokonalé harmonii? Naše tělo si pamatuje mnoho věcí; ve svých tkáních, svalech, buňkách a kostech neseme různé příběhy.
Jak s tím vším naložit? Jak harmonizovat tělo, zvyšovat jeho kapacitu a zároveň respektovat jeho příběh, abychom mohli společně fungovat mnoho dalších let? Naše tělo je úzce spojeno s naší myslí a vzájemně se ovlivňují. Během dne na nás také působí množství vnějších vjemů, a proto je důležité naučit se být ve svém těle jako v bezpečném útočišti, být si vědom svých hranic a naslouchat svým potřebám.
MOJe osobní cesta
s respektem a úctou k tělu i jeho příběhu
- Dramaterapie – Propojení fyzického i mentálního zdraví, Univerzita Palackého v Olomouci.
- Studium v Indii – 200 hodin učitelského tréninku jógy.
- Hatha jóga – 200 hodin v České republice.
- Ashtanga jóga – Slovensko, Prakrity 1. série (100 hodin).
- Jóga zdravě – Punk jóga Brno, roční škola.
TĚLO JAKO NEKONEČNÝ UČITEL
Mé životní zkušenosti zahrnují úspěšné léčení z bulimie a rakoviny, odžívání traumat z těla prostřednictvím přístupu Somatic Experiencing, dále pak dechové cesty a workshopy. Součástí mé praxe jsou také workshopy na fascie a bloudivý nerv, spirální dynamika, intuitivní pohyb a tanec.
CO BY TĚ BAVILO ZKOUMAT?
JÓGA ZDRAVĚ
pohybem k sobě
Intuitivní pohyb a tanec
komunikace s tělem a emocemi
Dechová praxe
cesta těla skrze dech do meditace
CO BY TĚ BAVILO ZKOUMAT?
Jóga zdravě
Pohybem k sobě
- Jóga v respektu k tělu a jeho přirozeným křivkám.
- Naše zaměření zahrnuje sebepoznání, správné držení těla, prevenci proti zraněním, sebelásku a pozorování těla.
- Punk Jóga Brno, čtvrtek 19:30
- Možnost i setkání online.
Intuitivní pohyb a tanec
Komunikace s tělem a emocemi
- Nauč se být ladný ve svém těle, vést jej a naslouchat mu.
- Poznej se skrze intuitivní pohyb.
- Nauč se naslouchat svému tělu a plynout s ním.
- Pohyb jako dar - Partnerská improvizace v pohybu.
- Spirální dynamika, animal flow.
- Lekce individuální, skupinové, možnost i online.
Dechová praxe
Cesta těla skrze dech do meditace
- Nauč se využívat plný potenciál svého dechu.
- Poznej, jak tvoje tělo reaguje, a jak ho můžeš skrze dech uklidnit či aktivitzovat.
- Uvolnění a lečení se dechem.
- Dechové praxe a cesty dechu.
KDO LEKCE ZAŽIL
Cvičení se Sárou je úžasný způsob doplnění a nabytí nové energie po náročném pracovním dni. To píši ze zkušeností z profese, ve které trávím podstatnou část dne před počítačovou obrazovkou. Je to právě různá forma pravidelného cvičení, která mi pomáhá opět nastolit rovnováhu. Doporučuju všem, kdo mají zájem o zdraví svého těla.
Tomáš Krejčí
Mám k sobě rozhodně větší respekt, stejně jako ke svému tělu, naučila jsem se milovat sama sebe, stojím si za svými rozhodnutími a dokážu si je obhájit. Cvičím jógu a dávám tělu co potřebuje. Každý den není posvícení, ale je důležite naučit se tancovat i v dešti.
Andrea
Sárčin kurz z hlavy do těla mi hodně pomohl uvědomit, co mé tělo potřebuje, jak mu naslouchat a hlavně že je potřeba se o něj i starat. Více jsem začala rozumět souvislostem mezi myslí a tělem. Kurzy všema deseti doporučuju.
Klárka
Cvičení se Sárou je prostě boží. Nekonečné množství energie a pozitivita. Jsem ráda, že funguje i online jóga a já můžu z pohodlí domova překonávat své limity.
Martina
Sára Kubecová
tvá cesta začiná
děkuju ti za čas, který jsi zde strávil(a)
poznej se více skrze své tělo
+420-777-199-314